۸ عادت مطالعه موثر برای کسب نمره‌های بهتر

چگونه برای کسب نمره بهتر مطالعه مفیدتری داشته باشیم؟ این سوالی است که همیشه در ذهن دانش آموزان وجود دارد. پاسخ این سوال در یادگیری «عادت مطالعه مؤثر» است.

اگر دانش آموز یا نوجوانی پرمشغله ای هستید که در آستانه یک امتحان مهم هستید، خوش آمدید. این بار می خواهیم یاد بگیریم که چگونه به جای آن سخت برای کار هوشمندانه برای کار

چند روش و عادت ساده برای تبدیل یادگیری گاه به گاه به یادگیری موثر وجود دارد، اما قبل از آن، یک سوال باقی می ماند: چرا عادات مطالعه مهم هستند.

چرا عادات مطالعه مهم است؟

عادت مطالعه شما تعیین کننده نحوه مطالعه و البته رسیدن به اهدافتان است. برای درک اهمیت عادات مطالعه کافی است بدانید عادات مطالعه یک دوستدار کتاب با یک دانش آموز یا محقق متفاوت است. این سه نوع مخاطب مختلف به سه روش مختلف کتاب می خوانند و سه نتیجه متفاوت می گیرند.

در مورد یادگیری باید بپذیریم که کاهش انگیزه و تمرکز کم امری طبیعی است که می تواند مانع یادگیری شما شود. در نتیجه، عادات مختلف مطالعه متمرکز بر افزایش انگیزه، تمرکز، آرامش، بهره وری و سلامتی شما تمرکز دارد.

8 روش مطالعه موثر برای نمرات بهتر

داشتن ذهنیت مناسب برای یادگیری درست

ذهن پیش نیاز هر یادگیری موثر است. یادگیری مؤثر نیازمند تفکر پویا است. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد نشان می دهد که تفکر پویا دستاوردهای بیشتری نسبت به تفکر ایستا دارد.

مثبت اندیشی می تواند عصا شما در مطالعات چالش برانگیز باشد. لطفا سعی کنید خود را با دیگران مقایسه نکنید و مطلق نباشید.

ممکن است بپرسید این به چه معناست؟ یعنی به جای اینکه نگران کمبود وقت باشید، به خود یادآوری کنید که کمی مطالعه بهتر از نداشتن آن است. به جای اینکه به دنبال کشف نقاط ضعف جدید باشید، به دنبال تقویت نقاط قوت خود باشید.

اطلاعات کامل در مورد دوره و آزمون پیش رو

موفقیت تحصیلی و کسب نمره خوب فراتر از یادگیری موضوع و آمادگی برای امتحان است. باید ببینید برای کدام درس و رشته برای امتحان حاضر می شوید.

معلم شما برای چه چیزی نمره اضافی می دهد؟ او با تکالیف دیرهنگام چه می کند؟ مثال دیگر دانستن فرمت مورد نیاز برای تکالیف نهایی است. دانستن این سوالات باعث کسب نمره بهتر و کاهش فشار تحصیل در ترم آخر می شود.

انتخاب مکان مناسب برای مطالعه

انتخاب فضای مطالعه مناسب را می توان مهمترین عادت مطالعه موثر برای هر نوع مطالعه دانست. مکان مناسب برای مطالعه جایی است که در آن احساس راحتی، آرامش و تمرکز داشته باشید. این فضا تنها کتابخانه نیست. برای برخی پارک کنار خانه محل مناسبی برای مطالعه است. برخی دیگر وقتی سکوت مطلق است اتاقشان را ترجیح می دهند.

در دسترس بودن مواد مطالعه مناسب

تصور کنید می خواهید برای یک آزمون از خلاصه کلاس درس بخوانید، اما نمی توانید آن خلاصه را پیدا کنید. شاید در شب امتحان متوجه شوید که مطالب شما ناقص است. برخی از مردم فقط در چند روز اخیر متوجه می شوند که کتاب خاصی ندارند. به من اعتماد کنید، اگر مواد مطالعه مناسبی نداشته باشید، هیچ عادت مطالعه موثری شما را نجات نخواهد داد.

استفاده از روش های یادگیری مفید

گاهی اوقات، خواندن کل کتاب درسی برای قبولی در امتحان موثر نیست. چندین کار وجود دارد که می توانید برای بهبود اثربخشی تمرین خود انجام دهید:

• یادداشت های خود را دوباره بنویسید
• یادداشت های خود را خلاصه کنید.
• از ابزارهای آموزشی مانند فلش کارت استفاده کنید
• مفاهیم مختلف را با کلمات و ادبیات خود بازنویسی کنید

یادگیری گروهی با همکلاسی ها

اگر به سکوت و تمرکز مطلق نیاز ندارید، مطالعه با همکلاسی ها یک تکنیک یادگیری موثر است.

یک مطالعه استرالیایی در سال 2016 ثابت کرد کسانی که در فرآیند مطالعه از کمک دوستان خود استفاده کردند در امتحان نهایی موفقیت بیشتری داشتند. در این میان دانش آموزانی که به تنهایی درس می خواندند پیشرفت چشمگیری نداشتند.

این ایده خوبی است که به دنبال گروه های مطالعاتی باشید یا خودتان شروع کنید. سعی کنید جلسات منظم هفتگی برگزار کنید تا آموزش گروهی موثرتر باشد.

ایجاد یک برنامه درسی کاربردی و عاقلانه

یادگیری باید برنامه ریزی شود. مطالعه یک دوره مانند خواندن یک رمان یا یک کتاب داستان کوتاه نیست که انتظار دارید خوب باشد. پس یک برنامه کاربردی و معقول بسازید و کاوش کنید.

داشتن یک برنامه به این معنی است که شما فرصتی برای مرور مطالب قبلی خواهید داشت. همچنین می توانید یک موضوع خاص را بیشتر و موضوع دیگری را کمتر بخوانید.

به خاطر داشته باشید که شما نیاز به یک برنامه مطالعه معقول دارید که خیلی شدید و استرس زا نباشد. اگر زیاد مطالعه کنید، اثر یادگیری ضعیف می شود و به مرور زمان خسته می شوید.

به جای مطالعه طولانی و سخت، مطالعه موثر و کارآمد را با مدیریت زمان انجام دهید. به عنوان مثال، اگر آزمون پیش رو شامل چهار فصل است و قبل از امتحان 12 جلسه مطالعه دارید، می توانید برای هر فصل از سه جلسه مطالعه استفاده کنید.

مراقبت از خود را فراموش نکنید

خودمراقبتی می تواند بر عملکرد تحصیلی تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، وقتی به اندازه کافی خوابیده اید، تمرکز راحت تر است.

هیدراتاسیون مناسب همچنین بر عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد. مطالعه‌ای در سال 2015 روی 52 کودک 9 تا 12 ساله نشان داد که کودکانی که آب بدن بهتری داشتند، نمرات شناختی بالاتری در زمینه‌هایی مانند توجه و حافظه فعال داشتند.

تغذیه سالم به یادگیری نیز کمک می کند. برای عملکرد بهینه، مغز شما به مواد مغذی موجود در مواد غذایی مانند:

• میوه ها
• سبزیجات
• سبزیجات برگ دار
• آجیل و دانه ها
• ماهی چرب
• روغن زیتون یا روغن آووکادو
• یک تخم مرغ
• آووکادو

4 عادتی که یادگیری را از بین می برد!

ایجاد یک یا چند عادت مطالعه موثر تنها بخشی از فرآیند مطالعه مفید برای کسب نمرات بهتر است. نیمی دیگر از فرآیند یادگیری مفید، ترک عادت بد است! فراموش نکنید که این 4 عادت مخرب مطالعه را کنار بگذارید.

تحقیق را به تعویق بیندازید

اگر تا به حال به دنبال بهانه خاصی برای دوری از تکالیف مدرسه بوده اید، بدانید که تنها نیستید. اکثر دانش‌آموزان در سراسر جهان زمانی به دنبال چنین راه‌حلی بوده‌اند. اما نباید اجازه دهید این عادت به ظاهر شیرین ادامه یابد یا در فرآیند یادگیری شما رخنه کند.

به تعویق انداختن مطالعه به این معنی است که زمان کافی برای مطالعه عمیق و دقیق ندارید. اگه اینو پیدا کردی مدام در حال تعلل هستید و این محصول مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.

نگران نباشید و به یاد داشته باشید که تنها نیستید. به تعویق انداختن کار مشکلی رایج برای میلیون ها نفر در سراسر جهان است. نکته مهم در اینجا یافتن راه حلی برای این مشکل است.

شب امتحان فشرده مطالعه کنید

البته اکثر ما دوست داریم شب امتحان درس بخوانیم. یک مطالعه کوتاه و شدید که بوی آدرنالین و استرس می دهد. این مدل تحقیق ممکن است حماسی به نظر برسد، اما تأثیر کمی دارد.

مطالعه موثر زمانی اتفاق می افتد که شما یک موضوع یا درس را در فواصل زمانی مختلف مطالعه می کنید. این به شما امکان می دهد تا عمق مطالب را در حین ذخیره آن در حافظه بلند مدت خود یاد بگیرید.

اسطوره چندوظیفه ای

بسیاری از ما فکر می کنیم که می توانیم همزمان فیلم ببینیم، با تلفن صحبت کنیم و مطالعه کنیم. اما این ایده یک افسانه نیست. نظرسنجی انجام شده در سال 2019 آنها عمیقاً وارد این موضوع شده اند تا افسانه چندوظیفه ای رسانه ای را بی اعتبار کنند.

در صورت نیاز کمکی دریافت نمی کند

گاهی اوقات گره هایی در فرآیند یادگیری ایجاد می شود که جز با کمک شخص دیگری حل نمی شود. در این مواقع به جای جستجوی کلاس، با معلم یا دوست خود تماس بگیرید. با این کار ضمن تسهیل فرآیند یادگیری، از اتلاف وقت و وقفه در مطالعه خودداری می کنید.

به یاد داشته باشید که پرسیدن مشکلی نیست.

پرسش‌ها و پاسخ‌های متداول در مورد عادات مطالعه مؤثر

آموزش موثر چیست؟

مطالعه موثر روشی است که به شما کمک می کند مطالب را کاملاً درک کرده و به خاطر بسپارید تا بتوانید از آن در آزمون ها، تکالیف و در زندگی واقعی استفاده کنید.

چرا عادات مطالعه موثر مهم هستند؟

8 عادت مطالعه مؤثری که قبلاً توضیح دادیم می تواند به شما کمک کند:

• در مدرسه نمرات بهتری بگیرید
• بیشتر بدانید
• هنگام شرکت در امتحان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید
• برای تحصیل در دانشگاه یا شغل خود بهتر آماده باشید.

چگونه می توانم عادات مطالعه خود را بهبود بخشم؟

• با عادات مطالعه فعلی خود شروع کنید. عادات مطالعه فعلی خود را ارزیابی کنید. نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را بهبود بخشید.
• یک هدف واقع بینانه تعیین کنید. سعی نکنید یک شبه عادات مطالعه خود را به طور کامل تغییر دهید. تصحیح سبک زندگی یک شبه امکان پذیر نیست.
• به خودت پاداش بده وقتی به هدفی رسیدید به خودتان پاداش دهید. این به شما انگیزه می دهد که ادامه دهید.
• صبور باش. ایجاد عادت های جدید زمان می برد. لطفا چند لحظه صبر کنید.

اگر مشکل یادگیری داشته باشم چه باید بکنم؟

اگر به نحوی قادر به انجام یک نظرسنجی موثر نیستید، چند کار زیر را انجام دهید:

• با معلمت صحبت کن معلم شما می تواند به شما کمک کند تا مشکل خود را شناسایی کرده و سپس آن را حل کنید.
• با یک مشاور صحبت کنید یک مشاور حرفه ای می تواند به شما در شناسایی مشکلات و حل آنها کمک کند. یک مشاور همچنین می تواند به شما در ایجاد یک استراتژی مطالعه کمک کند.
• آموزش گروهی را امتحان کنید. آموزش گروهی حضوری را با دوستان خود تجربه کنید.
• از منابع آنلاین استفاده کنید. از ابزارهای آنلاین مانند سایت های مرجع و برنامه های مدیریت زمان برای منابع مطالعه و برنامه ریزی مطالعه استفاده کنید.

مطالعه موثر کلید موفقیت در امتحان است

مطالعه موثر اثربخشی آموزشی شما را به حداکثر می رساند. به لطف این ویژگی، باید تشخیص داد که مطالعه مؤثر موفقیت شما را در امتحانات و آزمون ها تضمین می کند. اما باید به خاطر داشت که مطالعه مؤثر، علیرغم اهمیت فراوان، تنها بخشی از فرآیند موفیت در هر آزمونی است.

چه چیز دیگری به یاد دارید؟

منبع: روانی